Massage er en terapeutisk og afslappende behandling, der har mange fordele for krop og sind. Der findes mange forskellige typer massage med hver deres unikke fordele. Her er ti typer massage, der kan hjælpe dig med at slappe af, afstresse og forbedre dit generelle helbred.
1. Svensk massage
Dette er den mest populære massageform, og der bruges lange strøg til at slappe af i musklerne. Svensk massage kan ud over at fremme afslapning også hjælpe med at forbedre blodcirkulationen og reducere stress.
2. Dybvævsmassage
Denne type massage er gavnlig for dem med kroniske smerter eller spændinger. Der bruges langsomme, dybe strøg til at løsne knuder og spændinger i musklerne.
3. Massage med varme sten
Hvis du er til høje grader, er dette massageformen for dig. Basaltstenene opvarmes og placeres derefter på specifikke punkter på kroppen. Varmen hjælper med at slappe af i musklerne, lindrer smerter og forbedrer blodcirkulationen.
4. Helkropsmassage
En helkropsmassage er fantastisk for alle, der ønsker en afslappende og foryngende behandling. Massøren vil arbejde på alle de store muskelgrupper ved hjælp af lange strøg og blidt tryk.
5. Aromaterapimassage
Ved denne type massage anvendes æteriske olier til at forbedre humøret og fremme afslapning. Den er ideel, hvis du er på udkig efter en opkvikkende og beroligende behandling.
6. Sportsmassage
Sportsmassage er beregnet til at hjælpe sportsfolk med at komme sig efter anstrengende træning. Der anvendes dybvævsmassage og strækteknikker til at hjælpe med at lindre muskelspændinger og smerter.
7. Graviditetsmassage
Gravide kvinder kan få gavn af en speciel massage, der er designet til at slappe af og berolige kroppen. Terapeuten vil bruge blide strøg og tryk for at hjælpe med at lindre spændinger og ubehag.
8. Kraniosakral terapi
Kraniosakral terapi er perfekt til dem, der søger en mere holistisk tilgang til massage. Der bruges let berøring til at løsne spændinger i hovedet, nakken og rygsøjlen.
9. Stolemassage
Har du hørt om stolemassage? Det bliver mere og mere populært, fordi folk søger hurtige og praktiske måder at få massage på, og det er stolemassage i den grad. Massøren bruger en speciel stol til at massere din ryg, nakke og skuldre.
10. Zoneterapi
Zoneterapi er en form for massage, der fokuserer på fødderne og hænderne. Den er baseret på den overbevisning, at der er punkter på fødderne, som svarer til forskellige organer.
